Mindfulness is een aandachttraining die je leert bewust te worden van de automatische piloot en je helpt om bewust andere keuzes te maken.  Keuzes die minder stress geven en meer rust, mildheid en ontspanning  in het dagelijks leven brengen.  Minder oordelen, minder zorgen maken, minder moeten en meer genieten.  Dit vermogen is in ieder mens aanwezig en kun je trainen.  

Ben je nieuwsgierig naar mindfulness? Kom dan naar de bijeenkomst, op deze avond krijg je meer toelichting over wat mindfulness inhoudt en krijg je de gelegenheid om het zelf te ervaren.  

Martha Pastink (1962) is mindfulnesstrainer  en preventiewerker in de geestelijke gezondheidszorg en heeft een eigen praktijk: Mindfulness Praktijk Zutphen. Ze heeft vele jaren ervaring met meditatie, yoga en mindfulness en draagt dit op een helderde manier en met enthousiasme uit.   

Aanmelden voor: 13 november.